Güzel cildin sırrı: Vitaminler!
Vücut ve cilt sağlığı için vitamin ve mineraller oldukça önemli bir rol oynar. Bunlar vücut sisteminin...
Vücut ve cilt sağlığı için vitamin ve mineraller oldukça önemli bir rol oynar. Bunlar vücut sisteminin düzenli çalışmasını sağlarken aynı zamanda cilde de katkıda bulunur. Cildini güzelleştirmek isteyen kişiler beslenme düzenine de dikkat etmelidir. Düzensiz ve tek tip beslenme biçimi vücut için zararlı olurken, cilt yapısını da kötü etkileyecektir.
Vitaminler ve mineraller insan sağlığını oluşturan en önemli bileşenlerdir. Sağlıklı bir vücut için olmazsa olmazlardan olan vitaminlerin, cilt üzerinde de çok fazla faydası vardır. Cilt için hangi vitamin kapsülleri kullanılır? İşte cilt üzerinde fayda sağlayan vitaminler:
- A vitamini: Ciltteki doğal kolajen sayısını arttırır. Sertleşmiş cilt yapısını yumuşatır.
- B vitamini : Hücre üretimini arttırarak, hücre yenilenmesini hızlandırır.
- C vitamini : Cilt üzerindeki hasarların onarımında önemli rol oynar.
- E vitamini : Cildin nem seviyesini korumasını sağlar. Cilt üzerindeki
Cilde hangi meyveler iyi gelir?
İşte cilde fayda sağlayan bilinen meyveler aşağıdaki gibidir:
- Greyfurt
- Portakal
- Çilek
- Kivi
- Frenk üzümü
- Kuşburnu
- Kavun
- Karpuz
- Mandalina
- Yaban mersini
- Avokado
(M.T)
Haber Merkezi