Kola içtiğinizde vücudunuza ne olur?
Optimal sağlık için, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) günde 6 çay kaşığından fazla ilave şeker tüketilmemesini tavsiye ediyor. Bir...
Optimal sağlık için, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) günde 6 çay kaşığından fazla ilave şeker tüketilmemesini tavsiye ediyor. Bir kişi günde sadece bir porsiyon kola içerek bu miktarı rahatlıkla aşabilir.
2015 yılında yapılan bir araştırma, her yıl 184.000 küresel ölümü şekerli içecek tüketimine bağladı.
Peki, kolanın vücut üzerindeki etkileri nedir? İşte kolanın sağlık açısından zararları.
İngiliz eczacı Niraj Naik tarafından hazırlanan bir infografik, 330 mililitrelik (ml) bir kola kutusunun tüketildikten sonraki 1 saat içinde vücutta verebileceği zararı gösteriyor. Naik, bilgi grafiğini sağlık yazarı Wade Meredith’in araştırmasına dayandırdı.
Naik’e göre kola’nın yüksek şeker içeriğinden kaynaklanan yoğun tatlılığı, vücuda girer girmez kişiyi kusturmalıdır. Bununla birlikte, içeceğin içindeki fosforik asit, tatlılığı körelterek insanların içeceği daha düşük tutmasını sağlar.
Naik, kola içtikten sonraki 20 dakika içinde kan şekeri seviyelerinin önemli ölçüde yükseldiğini ve bunun da bir insülin patlamasına neden olduğunu açıklıyor. Karaciğer daha sonra yüksek miktarda şekeri yağa dönüştürür.
“haber merkezi”
