Kivide hangi vitaminler vardır?
Kivinin en önemli vitamin kaynaklarından biri C vitamini olarak bilinir. Bir kivi yaklaşık olarak günlük C...
Kivinin en önemli vitamin kaynaklarından biri C vitamini olarak bilinir. Bir kivi yaklaşık olarak günlük C vitamini ihtiyacının %100’ünü karşılayabilir. Kivi ayrıca E vitamini içerir. Bu vitamin, vücudun hücrelerini serbest radikallerden korur ve antioksidan özelliklere sahiptir. Kivi, K vitamini bakımından da zengindir. K vitamini, kanın pıhtılaşmasını sağlar ve kemik sağlığı için önemlidir. Kivinin içinde bulunan B vitaminleri, enerji üretiminde önemli bir rol oynarlar ve vücutta sağlıklı bir sinir sistemi için gereklidirler. Bu vitaminlerin yanı sıra, kivi ayrıca demir, potasyum ve lif gibi mineraller ve besinler açısından da zengindir.
(B.U)
Haber Merkezi
