Astım hastalığı nedir? Neler tetikler?
Astım, solunum yollarının kronik bir hastalığıdır. Astım hastaları, solunum yolları daralması nedeni ile nefes almakta zorluk...
Astım, solunum yollarının kronik bir hastalığıdır. Astım hastaları, solunum yolları daralması nedeni ile nefes almakta zorluk çekerler. Solunum yolları daraldığında, astım semptomları ortaya çıkar ve bunlar arasında öksürük, hırıltılı solunum, nefes darlığı ve göğüste sıkışma hissi bulunur.
Astımın nedeni, çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebilir. Bazı insanlar astım atağına egzersiz yaparken, bazıları ev tozu akarları veya polen gibi alerjenlere maruz kaldığında, bazıları ise soğuk hava veya enfeksiyonlara karşı hassasiyet gösterirler.
BAHAR AYLARI, ASTIM HASTALARI İÇİN ZORLU BİR DÖNEM
Bahar ayları, astım hastaları için zorlu bir dönem olabilir çünkü bu dönemde hava daha nemli ve polenler havada daha fazla bulunur. Astım hastaları, bahar aylarında şu konulara dikkat etmelidir:
Polen sayımına dikkat edin: Bahar aylarında havada daha fazla polen bulunur ve bu da astım semptomlarını artırabilir. Astım hastaları, polen sayımlarının yüksek olduğu günlerde evde kalmalı veya polenlerin havada en yoğun olduğu saatlerde dışarıya çıkmamalıdır.
Astım ilaçlarını düzenli olarak kullanın: Astım hastaları, doktorlarının önerdiği şekilde astım ilaçlarını düzenli olarak kullanmalıdır. Bahar aylarında, semptomların kötüleştiği durumlarda doktorunuzla iletişime geçmeniz ve ilaç dozunu ayarlamanız gerekebilir.
Alerjenlerden kaçının: Ev tozu akarları, küf ve hayvan tüyleri gibi alerjenler astım semptomlarını tetikleyebilir. Bahar aylarında evi sık sık havalandırarak nem oranını azaltmak, evde toz birikimini önlemek ve evcil hayvanlarla teması sınırlamak gibi tedbirler alarak alerjenlerden kaçınmak önemlidir.
Egzersiz yaparken dikkatli olun: Bahar aylarında havaların ısınmasıyla birlikte spor yapma isteği artar. Ancak, astım hastaları egzersiz yaparken dikkatli olmalı ve doktorlarıyla konuşarak uygun bir egzersiz planı belirlemelidir. Egzersiz yaparken astım semptomları artarsa, hemen egzersizi bırakın ve ilaçlarınızı kullanın.
Sıcak hava dalgalarına karşı hazırlıklı olun: Bahar aylarında sıcak hava dalgaları meydana gelebilir ve bu da astım semptomlarını artırabilir. Astım hastaları, sıcak hava dalgalarına karşı hazırlıklı olmalı, mümkün olduğunca serin bir ortamda kalınmalı ve bol su tüketerek vücudun nem dengesini korumalıdır.
TEDAVİ YÖNTEMLERİ NELERDİR?
İlaç tedavisinin yanında şu yöntemleri de uygulayabilirsiniz:
Solunum egzersizleri: Solunum egzersizleri, astım semptomlarının kontrol edilmesine yardımcı olan bir tür terapidir. Solunum egzersizleri, nefes alma ve verme tekniklerini öğretir ve astım semptomlarını hafifletir.
Astım eğitimi: Astım eğitimi, astım hastalarının semptomları kontrol etmek için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olur. Astım eğitimi, astım hastalarının semptomlarını tanımalarını, ilaçlarını doğru şekilde kullanmalarını ve astım atağı riskini azaltmak için uygun tedbirleri almayı öğretir.
Alerjenlerden kaçınma: Astım hastaları, alerjenlere maruz kalmalarını önlemek için evlerinde alerjen önleme tedbirleri alabilirler. Alerjenlerden kaçınmak için öneriler, evde sık sık temizlik yapmak, sigara içilmeyen bir ortamda bulunmak ve polen sayımlarına dikkat etmek gibi önlemlerdir. (M.T.)
Haber Merkezi
