Muzun 7 faydası

Muz, potasyum açısından zengin bir meyvedir. Potasyum, kalp sağlığı için önemlidir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.  Muz, C vitamini açısından da zengindir. C vitamini, bağışıklık sistemi sağlığı için önemlidir ve vücutta serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olabilir. Muz, lif açısından da zengindir ve bağırsak hareketlerini düzenleyebilir.  Magnezyum açısından zengin olan muz, kemik sağlığı için önemli olmakla birlikte enerji üretiminde rol oynamakta olup antioksidanlar açısından da zengindir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olabilir. Ayrıca bazı araştırmalar, muzun düzenli tüketiminin kolon kanseri riskini azaltabileceğini göstermiştir. Muz, iyileştirici etkilere sahip olan doğal bir antiasitik maddedir. Bu nedenle, muz, mide yanması ve ülser gibi mide rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılabilir.

Muzun en sağlıklı hali, olgunlaşmış ama lekelenmemiş ve kabuğu hasarsız olan taze halidir. Mümkün olduğunca organik ve yerel olarak yetiştirilen muz tercih edilmesi ise muzun içeriğindeki besin değerlerinin alınabilmesi açısından önemlidir.

(B.U)

Haber Merkezi