Margarinden uzak durulması gerektiğinin 4 nedeni

Margarin, trans yağ içerebilir. Trans yağlar, kalp sağlığı için zararlı olarak bilinirler ve yüksek kolestrol seviyelerine neden olabilirler. Margarin, sağlıklı yağlar yerine daha sağlıksız yağlar içerebilir. Bu nedenle, bazı uzmanlar margarini tereyağına tercih etmezler. Bazı çalışmalar, yüksek miktarda margarin tüketiminin kanser riskini artırabileceğini öne sürmektedir. Ancak, bu konu hala araştırma konusu olduğu için kesin bir sonuca varmak zordur. Margarin, bazı vitaminleri içermez ve tereyağına kıyasla daha az besleyicidir.

Bu nedenlerden dolayı, margarin yerine tereyağı veya sağlıklı yağlar tercih edilmesi önerilir. Ancak, margarin tüketmek isteyenler için, trans yağ içermeyen, düşük doymuş yağ içeriği olan ve sağlıklı bileşenler içeren ürünler tercih edilmelidir.

(B.U)

Haber Merkezi