Kinoa faydaları nelerdir?

Kinoa, yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve vücut için gerekli olan tüm esansiyel amino asitleri içerir. Kinoa, lif bakımından zengin bir gıdadır. Lif, sindirim sağlığı için önemlidir ve kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur ve gluten içermediğinden glütensiz diyetlere uygun bir alternatif olarak kullanılabilir. Kinoa, antioksidanlar bakımından zengindir ve kanserle mücadelede yardımcı olabilecek fitokimyasallar içermekte olup magnezyum ve potasyum gibi mineraller bakımından zengindir ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, yüksek lif içeriği sayesinde kolesterol seviyelerini düzenleyebilir. Kinoa, kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller bakımından zengindir. Bu mineraller, kemik sağlığı için önemlidir ve yüksek protein ve lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayabilir ve aşırı yeme ihtiyacını azaltabilir.

(B.U)

Haber Merkezi