Günlük ekran süresi…

Günlük ekran süresi, kişinin yaşam tarzı, mesleği, yaş ve diğer faktörlere göre değişebilir. Bununla birlikte, American Heart Association'a göre, çocukların günlük ekran süreleri için öneriler aşağıdaki gibidir:

18 aydan küçük bebekler: Ekran kullanımı önerilmez.

2-5 yaş arası çocuklar: Günde en fazla 1 saat ekran süresi önerilir.

6 yaş ve üzeri çocuklar: Aileler, çocuklarının günlük ekran sürelerini sağlıklı bir yaşam tarzı hedefine uygun olarak yönetmeli ve çocuklarının sosyal, akademik ve fiziksel faaliyetleriyle uyumlu bir şekilde ekran sürelerini dengede tutmalıdır.

Yetişkinler için ise, farklı kaynaklar tarafından önerilen günlük ekran süresi aralığı 2-4 saat arasında değişebilir. Ancak, bu öneriler her zaman kişinin durumuna uygun olmayabilir ve bireysel olarak değerlendirilmelidir. Önemli olan, aşırı ekran kullanımından kaçınmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için yeterli miktarda aktivite yapmak ve ekran sürelerini dengelemektir.

Haber Merkezi