Alerjisi olanlar, bahar aylarına dikkat!

Bahar ayları, çiçek açması ve polenlerin havada uçuşması nedeniyle alerjik reaksiyonların arttığı dönemlerdir. Alerjisi olanlar, bahar aylarında dışarıda zaman geçirirken ve beslenme alışkanlıklarında da bazı değişiklikler yaparak alerjik reaksiyonların etkisini azaltabilirler. İşte bahar ayında alerjisi olanlar için bazı öneriler:

1. Polen miktarının yüksek olduğu günlerde dışarıda zaman geçirme aktivitelerini azaltın.
2. Alerjiniz varsa, dışarıda maske takarak alerjenlerin solumasını azaltabilirsiniz.
3. Alerjiniz varsa, evde ve arabanızda hava filtreleri kullanın.
4. Alerjiniz varsa, evinizi sık sık temizleyin ve toz, küf ve polenleri evinizden uzak tutun.
5. Alerjisi olanlar, bahar aylarında taze meyve ve sebzeleri tüketirken dikkatli olmalıdırlar, özellikle çiğ yenilen besinlerdeki polen miktarı yüksek olabilir.
6. Bahar aylarında alerjinizin daha fazla tetiklenebileceği bilinen yiyeceklerden kaçının. Örneğin; kabuklu deniz ürünleri, süt ürünleri, fındık gibi besinlerin alerjik reaksiyonlara neden olduğu bilinmektedir.
7. Alerjisi olanlar, bahar aylarında doktorlarının önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanarak semptomlarını kontrol altında tutabilirler.

Sonuç olarak, bahar aylarında alerjisi olanlar, çevrelerindeki polen miktarını azaltarak, beslenme alışkanlıklarına dikkat ederek ve doktorları tarafından önerilen ilaçları düzenli olarak kullanarak semptomları kontrol altında tutabilirler. (M.T.)

Haber Merkezi